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福州高级中学开展“放松心灵,拥抱压力”高三心理健康主题班会

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发表时间:2021-11-19 22:42

点燃激情,放飞心情,逐梦青春,迎战高考。为进一步缓解高三学生迎战高考的压力,展现高三学生朝气蓬勃、团结友爱的精神风貌,提高学生的心理素质,2021年11月10日与11月17日,由学校德育处牵头,在校心理健康研究室和福师大心理实习队的带领下,福州高级中学高三年段各班级开展了以“放松心灵,拥抱压力”为主题的心理健康主题班会。

班会以一个轻松愉快的视频开场,老师们精心设计的“击鼓传花之畅想未来”与“画图猜词之动笔解压”小游戏,让同学们从紧绷的状态下逐渐地松弛下来。接下来,老师们从认识压力的利与弊、如何与压力共存等方面与同学们进行了轻松愉快的交流。

在交流中,同学们懂得了适度的压力和适度的紧张是正常的现象,对备考而言并不是坏事;同时大家还了解到清肺呼吸、肌肉放松以及冥想是有效缓解压力的“三大法宝”,并在现场跟随老师一起饶有兴味地进行了练习。欢声笑语中,同学们放松了心情,也学会了正确看待和处理自己对于焦虑本身的困扰。

本次高三心理班会从学生实际出发,立足于高三学生的心理需求,帮助同学们培养自身良好的心理品质,增强克服困难、经受考验、承受挫折的能力,并激发学生以积极心态面对高考的意识。高三的学生正在逐梦的路上,相信只要自信面对,脚踏实地,定能在这段值得珍惜的日子里缔造属于自己的辉煌。








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