【天宁心语】福州高级中学开展“解语润心，心委心职”心理委员培训活动

“爱别人，也被别人爱，这就是一切，这就是宇宙的法则。为了爱，我们才存在。有爱慰籍的人，无惧于任何事物，任何人。”——法·彭沙尔

对于比以往面临更大挑战、拥有更高追求的高中生而言，瞬息变化的生活更容易造成心理失衡，阻碍他们的健康成长。为了关注到每一位同学的心理健康，帮助他们正常地学习、生活，进行班级心理委员的建设、建立起学生和老师的链接尤为重要。10月13日，福州高级中学开展了以“解语润心，心委心职”为主题的心理委员培训活动。

活动伊始，心理健康研究室的陈菡老师以一个真实的触动学生心灵的故事引入，生动地呈现了心理委员这一角色的重要性和必要性，并分享发生在学生身边的具体案例，让大家感受到朋辈之间的心理支持所发挥出的重要作用。陈菡老师引导大家意识到：不要低估自身行为能够产生的力量，一些小小的举动就可能改变一个人的命运。同时，她也鼓励心理委员们用自己的温暖和爱心照亮他人的生活。

之后，心理健康研究室的秦若月老师通过一个3分钟的心理健康科普视频，让同学们意识到，心理健康同身体健康一样重要，需要得到大家的重视。而有了心理委员，老师才能更加及时和清晰地了解学生的身心状态，帮助学生突破心理困境、健康成长。心理委员也能从心出发、从爱出发，助己助人。同学们明白，自己作为心理委员，存在不可或缺。

秦若月老师表示，心理委员具有四大优势：心思细腻、有共情力、有沟通力、有责任感，鼓励所有心理委员意识到自己是如此优秀，才成为了老师们信赖的好帮手，能够向需要帮助的同学伸出援手。

秦若月老师强调，心理委员是心理健康的宣传者，是学校心理工作的协助者，是同学们温暖的陪伴者，通过多角度保障对每一位同学的关注和关心，让心理委员都认识到自己的职责所在，并掌握一些倾听和沟通的方法。

本次培训还强调了心理委员更应该积极关注自我情绪，及时处理负面情绪、发泄压力，先助己再助人。秦若月老师鼓励心理委员通过哭、喊、运动和倾诉四种方法去进行自我情绪调节，促进自身心理健康。

最后，心理委员们签署任职承诺书，决心以饱满的热情和爱己爱人的真情去帮助他人、关爱自己。

此次心理委员培训活动，心理委员们积极参与，全情投入，不仅意识到自己的重要性及优秀的自身素养，还了解了心理委员的职责。同时，培训活动加强了心理委员的责任感和使命感，鼓励心理委员自我关注，心理委员集体建设自此迈出关键的一步。

心理健康教育工作是落实立德树人根本任务的重要途径。福州高级中学高度重视师生的心理健康教育，之后会陆续推进相关活动，并进一步加强心理委员培训，以推动全校师生增强心理健康意识，关注心理精神需求，营造和维护促进心理健康的良好氛围，从而促进心理健康和精神卫生水平的提升。